अमेठी : जनपद के तिलोई में इन्हौना स्थित राजकीय होम्योपैथिक चिकित्सालय राजा फतेहपुर के द्वारा एकदिवसीय योग सत्र का आयोजन पूर्व माध्यमिक विद्यालय फूला में किया गया रा०हो०चि० योग प्रशिक्षक आदर्श शुक्ला ने योगशास्त्र के दौरान कहां सर्दियां अपने साथ कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम लेकर आती हैं। इस मौसम में तापमान गिरने के साथ-साथ शरीर पर कई तरह के प्रभाव पड़ते हैं, जिससे स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं। कम धूप और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण ठंड के मौसम में विभिन्न प्रकार की बीमारियां बढ़ सकती हैं। इस समस्याओं में मुख्य रूप से सांस से जुड़ी दिक्कतें, त्वचा संबंधी समस्याएं, मौसमी बुखार और खांसी-जुकाम आदि शामिल हैं। इसके अलावा ठंड में रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर हो सकती है, जिससे इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए सर्दियों में अपनी सेहत का ख्याल रखें।पौष्टिक खान-पान का ध्यान रखें। साथ ही शारीरिक गतिविधि बनाएं रखने के लिए घर पर ही कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं। कुछ प्रभावी योग क्रियाएं हैं जो कि रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाती हैं और सर्दियों में होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव करती हैं। सर्दियों में होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से दूर रहने के लिए प्रभावी योगासनों का अभ्यास किया जा सकता है। जैसे प्राणायाम, सूर्य नमस्कार, योगिंग-जॉगिंग आदि।
सूर्य नमस्कार कई आसनों का सेट है, जिसके अभ्यास से कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत मिलती है। सूर्य नमस्कार करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। और शरीर गतिशील होता है और मस्तिष्क शांत रहता है। इस आसन से सर्दियों में शरीर में गर्माहट का एहसास होता है और खांसी जुकाम की समस्या से बचाव होता है, कार्यक्रम के दौरान पूर्व माध्यमिक विद्यालय फूला के इं प्रधानाध्यापक पुष्पेंद्र कुमार सहायक अध्यापक रविकांत श्रीवास्तव,रामानंद मौर्या विजय कुमार साहू योग प्रशिक्षक प्रिया सिंह आदि मौजूद रहे।
